Rastløse ben
Rastløse ben er en vanlig følelse som forårsaker en overveldende trang til å bevege bena. Det kan gi en smertefull følelse i føtter, legger og lår, som ofte er verre om kvelden eller natten.
Milde tilfeller av rastløse ben som ikke er knyttet til en underliggende helsetilstand krever kanskje ikke annen behandling enn å gjøre noen livsstilsendringer.
Disse omfatter:
- Trener regelmessig på dagtid
- Vedta gode søvnvaner (følger et vanlig sengetidsrituale, sove vanlige timer og unngå alkohol og koffein sent på kvelden)
- Slutte å røyke
